Sh’Bam - A aula que promete pôr-te a dançar


A modalidade chama-se Sh'bam, tem um nome estranho mas promete causar impacto. Num ambiente descontraído esta aula tem tudo para dar certo, pois é para quem não sabe dançar. 
A 1ª vez que pratiquei Sh'bam fiquei encavacada, pois não tem regras, tanto podes saltar como estar quieta no teu canto. Nada tem a ver com Zumba. 
Na Zumba os ritmos são mais latinos enquanto no Sh'bam as coreografias são mais simples/calmas e possuem sons mais conhecidos, desde Beyoncé a Rihanna. 

O Sh'bam faz-nos sentir aquelas adolescentes que dançam no quarto ao som da música da rádio. Sendo que as coreografias são simples, podemos sempre acrescentar mais qualquer coisa à nossa dança e é isso que o torna especial.

A duração da aula é de 30 minutos e as coreografias duram 3 meses o que ajuda a memorizar e a tomar-lhe o gosto. Não nos vamos tornar em bailarinas profissionais, mas ajuda a descomprimir. 





Vantagens do Sh'Bam
- Ajuda a descomprimir;
- Não há uma performance exacta;
- É libertador;
- A variedade das músicas;
- De fácil aprendizagem;
- É feito em grupo, podendo sempre levar a amiga. 


Agora convido-vos a ir à Caminhada e fazer a aula no fim, o que me dizem? Podem sempre ir ao Vivafit mais próximo.

3 comentários:

Estudante disse...

Essa aula então, é para mim ahah :P

Melanie Moreira disse...

Não conhecia mas parece ser ótima!

Beijinhos
That Girl

Maura Teixeira disse...

Já fiz uma aula de Sh'Bam no Fitness Hut e adorei!